Брокколи в тайской заправке с рисом

Елена

И раз уж мы заговорили о ценности брокколи, то приготовим из этой ценной капусты еще одно очень легкое, вкусное, полезное и постное блюдо, приправленное замечательной тайской заправкой, которая непременно вам понравится, я даже не сомневаюсь.

Брокколи в тайской заправке с рисом, 2014

Рецепт:

1 головка свежей брокколи или 400 г замороженной брокколи

2 ч. ложки кунжута

1 стакан длиннозернового риса

для заправки:

2 красных перчика чили

2 ст. ложки соевого соуса

2 ст. ложки сока лайма

1 ч. ложка коричневого сахара

4 ч. ложки кунжутного масла

 

1. Замачиваем в воде рис на 30 минут. Затем воду сливаем, рис промываем, кладем в кастрюлю. Заливаем 1,5 стаканами кипящей воды, солим, доводим до кипения, варим 2 минуты. Уменьшаем огонь до среднего, варим еще 2 минуты. Еще уменьшаем огонь до минимального, накрываем кастрюлю крышкой, готовим 10 минут. Затем готовый рис аккуратно перемешиваем, оставляем под крышкой.

2. Брокколи кладем в пароварку, варим 7 минут, после чего быстро перекладываем в ледяную воду. Так капуста сохранит свой цвет и останется хрустящей.

3. Кунжут обжариваем на сухой сковороде.

4. Перец чили разрезаем пополам, удаляем семена и белые перегородки, мелко рубим.

5. В маленькой мисочке смешиваем для заправки чили, соевый соус, сок лайма, сахар и кунжутное масло.

6. В порционную тарелку выкладываем отварной рис, раскладываем соцветия брокколи, поливаем брокколи заправкой, сверху посыпаем кунжутом. Приятного!

 

Тайская заправка хороша не только с брокколи, она отлично подходит к любым овощам, рису, рыбе и мясу.

 

Смотрите также:

Блюда из брокколи

Блюда из риса

Блюда тайской кухни

Постные блюда

Продукты марта

66 thoughts on “Брокколи в тайской заправке с рисом”

  1. Kudos on the article! It’s well-written and informative. Adding more visuals in your future pieces could make them even more enjoyable for readers.

    Ответить

  37. I strongly recommend stay away from this platform. My personal experience with it was purely frustration and concerns regarding deceptive behavior. Exercise extreme caution, or better yet, look for an honest service for your needs.

    Ответить

  38. I strongly recommend stay away from this platform. My own encounter with it was nothing but disappointment and doubts about deceptive behavior. Exercise extreme caution, or alternatively, look for an honest service for your needs.

    Ответить

  39. I strongly recommend stay away from this platform. My personal experience with it was only dismay as well as doubts about deceptive behavior. Be extremely cautious, or even better, look for an honest service to fulfill your requirements.

    Ответить

  40. I strongly recommend stay away from this site. My personal experience with it has been purely disappointment along with concerns regarding scamming practices. Proceed with extreme caution, or better yet, look for an honest platform for your needs.

    Ответить

  41. I urge you stay away from this site. The experience I had with it was nothing but frustration along with doubts about fraudulent activities. Be extremely cautious, or alternatively, find an honest service to meet your needs.

    Ответить

  42. I strongly recommend stay away from this platform. The experience I had with it has been only disappointment as well as doubts about fraudulent activities. Be extremely cautious, or alternatively, look for an honest platform for your needs.

    Ответить

  43. I urge you to avoid this site. My personal experience with it has been purely disappointment as well as concerns regarding fraudulent activities. Be extremely cautious, or alternatively, find a more reputable service for your needs.

    Ответить

  44. I highly advise to avoid this site. My personal experience with it has been only disappointment as well as suspicion of scamming practices. Be extremely cautious, or better yet, seek out an honest service to meet your needs.

    Ответить

  45. I highly advise stay away from this site. The experience I had with it was purely disappointment and suspicion of scamming practices. Exercise extreme caution, or better yet, find a trustworthy site to fulfill your requirements.

    Ответить

  46. I urge you stay away from this site. My own encounter with it was only frustration and concerns regarding deceptive behavior. Exercise extreme caution, or better yet, find a trustworthy site to meet your needs.

    Ответить

  47. I highly advise steer clear of this platform. My own encounter with it was nothing but dismay and concerns regarding fraudulent activities. Proceed with extreme caution, or alternatively, find a trustworthy site for your needs.

    Ответить

  48. I strongly recommend steer clear of this platform. My own encounter with it was purely disappointment and doubts about fraudulent activities. Exercise extreme caution, or better yet, look for an honest platform to meet your needs.

    Ответить

  49. I urge you stay away from this site. The experience I had with it was only dismay along with doubts about fraudulent activities. Be extremely cautious, or better yet, seek out an honest site for your needs.

    Ответить

  54. Este site é um verdadeiro modelo de como estabelecer e manter a confiança dos usuários. A segurança e a integridade são evidentes em cada detalhe. Recomendo sem reservas!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*
Website